Vanaf maandagavond 30 april beginnen we weer met de zomertrainingen.
Tijdens de loop- en conditietraining op maandag- en woensdagavond doen we veel verschillende trainingen om de conditie en schaatstechniek te verbeteren. Op deze avonden doen we meestal loopoefeningen zoals sprintjes afgewisseld met specifieke schaatsoefeningen, het zogenoemde droogtrainen. Regelmatig sluiten we de training af met een spel. Er is geen bepaald niveau vereist, kortom iedereen is welkom! Jeugdschaatsers, recreanten, shorttrackers en hardrijders trainen regelmatig met elkaar samen. Trainingen worden aangepast op ieders niveau.
Tijdens de fietstraining doen we meestal een tempotraining of sprinttraining op de racefiets. Hoewel we absoluut niemand willen uitsluiten van de fietstraining, blijkt uit de praktijk dat enige conditie en techniek op de fiets wel vereist is om mee te kunnen doen. Denk hierbij aan een goede basisconditie en enige ervaring met het rijden in een (klein) peloton.
Ook de wedstrijden zijn voor alle leden van de IJA vrij toegankelijk. Leuk om je te meten met je trainingsmaatjes en te testen hoe je conditie er voor staat in de zomer.
Geef een reactie